ごはん



塩分カットで野菜と魚中心ごはん実践中o(^-^)o
なれると、減塩は全然大丈夫だけど、案外減塩料理を作る時目分量にできないのか、ちょっとだけ手間がかかるなぁ。
減塩に慣れると、外食は塩辛くかんじちゃうな。

おやつ


電子レンジおやつ。切り餅を8当分してクッキングシートに並べます。
四方に近づきすぎないようにおいて、
レンジで三分半(^-^)
オカキが出来上がり!
熱いうちに、醤油をつけたり、粉チーズをふるったり、
ハチミツと黄粉とかで味付けしますo(^-^)o

余ったお餅でやってみました(^O^)

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